Dampf Hühnerbrötchen mit Mandarinen und Pflaumen

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 185 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  40 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  185 kcal

• Bewertung

• Rezept

Möchten Sie abnehmen und richtig essen? Ich weiß nicht wie eine köstliche Diät zu Hause machen? Dann geh nicht vorbei von diesem Rezept und versuchen, dieses köstliche Dampfhuhn zu machen Brötchen mit Mandarinen und Pflaumen! Die Kombination in diesem Rezept ist einfach unglaublich! Das Gericht hat seinen eigenen Geschmack.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/7 Zutaten

• Hähnchenfilet – ½ Stück
• Mandarinen – ½ Stück
• Zerdrückte Walnüsse nach Geschmack
• Narbige Pflaumen – ½ Stück
• Salz nach Geschmack
• Gewürze nach Geschmack
• Gemahlener schwarzer Pfeffer – nach Geschmack

40 мин40 мин 185

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Entfernen Sie die Samen aus den Pflaumen, gießen Sie kochendes Wasser und lassen Sie es einwirken eineinhalb Stunden allein. Mandarinen werden geschält, Filme, in scheiben teilen.
2. Hähnchenfilet der Länge nach in zwei Teile schneiden. Wir decken den Vorstand Frischhaltefolie. Wir legen die Teile auf den Filmschoß, na ja abwehren. Salz und Pfeffer.
3. Wir hacken Walnüsse mit einem Messer oder einem Mixer. Ein Stück Walnuss Hähnchenbrösel darüber streuen.
4. Wir pflaumen Nüsse, gefolgt von Segmenten von Mandarine. Mit dem zweiten Teil der Krümel bestreuen.
5. Das Filet zu einer festen Rolle drehen.
6. Wir legen die Brötchen in einen Wasserbad und kochen sie 40 Minuten lang.
7. Die fertige Rolle wird vollständig abgekühlt und in Scheiben geschnitten.

Stichworte:

• leckeres Brötchen
• Diät-Rolle
• Hähnchenfilet