Gebratenes Pollockfilet in einer Pfanne: Video Rezept

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 170 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  30 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  170 kcal

• Bewertung

• Rezept

Köstlicher gebratener Fisch, ideal zum Kochen zu Hause Familienessen.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/4 Zutaten

• Seelachs 1 kg
• Mehl 150 gr
• Salz und Gewürze abschmecken
• Sonnenblumenöl 100 ml

30 мин30 мин 170

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Den Fisch abspülen, reinigen und trocknen.
2. Das Filet von den Knochen trennen und in 2 Teile teilen.
3. Gießen Sie Mehl in den Lebensmittelbeutel, fügen Sie Salz und Gewürze hinzu und zu mischen.
4. Den Fisch zum Mehl geben, einen Beutel binden und mit dem Fisch mischen Mehl.
5. Gießen Sie Öl in eine Pfanne und machen Sie das Feuer an.
6. Fisch bei mittlerer Hitze von beiden Seiten goldbraun braten Krusten.

Stichworte:

• gebratener Fisch
• gebratener Pollock