Gemüseauflauf: Video Rezept

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 82 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  20 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  82 kcal

• Bewertung

• Rezept

Das Beste, was man sich zum Frühstück vorstellen kann! Einfach zu kochen herzhaft und lecker! Stellen Sie sicher, dass Sie diesen köstlichen Auflauf zu Hause kochen. aus gemüse!

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/11 Zutaten

• 4 Stück Ei
• Brokkoli 400 g
• Käse 50g
• Paprika 1 Stück
• Bogen 1 Stck
• Dill 2g
• Petersilie 2g
• Olivenöl 1 TL
• Zitronensaft 1 TL
• Thymian 2 gr
• Paprika 2 gr

20 мин20 мин 82

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Eier mit Salz und Paprika mischen.
2. Brokkoli für Blütenstände zerlegen, vom Pfeffer entfernen pirschen und hacken, auch die Zwiebel hacken.
3. Dill, Petersilie und provenzalische Kräuter mit Zitronensaft mischen und Olivenöl.
4. Gehackte Zwiebeln in Öl weich anbraten, Pfeffer hinzufügen etwa eine Minute braten, Brokkoli dazugeben, 5 Minuten braten.
5. Dann eine Prise Thymianblätter hinzufügen, nachdem eine Minute Gras eingewachsen ist Zitronensaft und Öl und nach 30 Sekunden alles mit Eiern füllen.
6. Wenn die Eier hart werden, mit Käse bedecken und abschicken 7 – 10 Minuten in den auf 180 ° vorgeheizten Backofen geben.

Stichworte:

• Frühstück
• Auflauf
• Gemüse
• Omelett
• Fritata
• die Eier