Müsli mit Kokos und getrockneten Kirschen – ein detailliertes Rezept Zubereitungen Nährwert einer Portion: (nur 7 EL) Kalorien 119, Gesamtfett 8 g, gesättigtes Fett 2,5 g, Protein 3 g, Kohlenhydrate 10 g, Faser 2 g, Cholesterin 0 mg, Natrium 207 mg, Zucker 3 g. 
Photo of the dish: ЧарльзMeisterzeit: 35 min. Schwierigkeit: leicht Menge: 7 EL. In Rezepte verwenden abgemessene Behälter mit einem Volumen von: 1 Glas (Esslöffel) – 240 ml 3/4 Tasse (St.) – 180 ml. 1/2 Tasse (Esslöffel) – 120 ml. 1/3 Tassen (St.) – 80 ml. 1/4 Tasse (St.) – 60 ml. 1 Esslöffel (EL.) – 15 ml. 1 Teelöffel (TL) – 5 ml.
Zutaten für das Rezept:
- 2 3/4 art. Haferflocken
- 1 EL. gehackte getrocknete Kokosnusspulpe
- 1 EL. ungesalzene Pistazien
- 1/3 Art. Kürbiskern
- 1 EL. l grobes Salz (oder 1,5 TL fein gemahlenes Salz)
- 1/2 EL. hellbrauner Zucker
- 1/3 Art. Ahornsirup oder Honig
- 1/3 Art. Olivenöl
- 3/4 Art. getrocknete kernlose Kirschen
Rezepte mit ähnlichen Zutaten: Herkulesflocken, Kokosnuss Getreide, Kokosnuss, Pistazien, Kürbiskern, brauner Zucker, Ahorn Sirup, Honig, getrocknete Kirsche, Müsli
Rezeptvorbereitung:
- Backofen auf 150 ° C vorheizen In 2 Backbleche legen Pergamentpapier. Mischen Sie Haferflocken, Kokosnuss in einer großen Schüssel, Pistazien, Kürbiskerne und Salz. In einer braunen Pfanne mischen Zucker, Ahornsirup und Olivenöl. Setzen Sie die Pfanne auf Herd und erhitzen Sie die Mischung bei niedriger Temperatur unter Rühren, bis bis sich Zucker auflöst. Die Nussmischung in die Pfanne geben und mischen.
- Verteilen Sie die Mischung gleichmäßig auf vorbereiteten Backblechen und backen, umrühren, bis sie goldbraun sind, 20 – 25 Minuten. Zu bekommen Aus dem Ofen mischen und mit getrockneten Kirschen mischen. Müsli kann In luftdicht verschlossenen Behältern 1 Woche oder in geschlossenen Behältern lagern Gefrierschrank für 1 Monat.
