Reis mit Gemüsesauce

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Mittleres Gericht
    • 0.0.3 82,05 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  50 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Mittleres Gericht

• Energiewert
  

  82,05 kcal

• Bewertung

• Rezept

Köstlicher Reis mit Zucchini ist perfekt zum Mittagessen oder Abendessen zu Hause. Kalorienarmes, vegetarisches Gericht.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/15 Zutaten

• Reis – 500 g (gekocht)
• Zucchini – 3-tlg.
• Zwiebel – 1 Stck.
• Paprika – 1 Stück
• Knoblauch – 3 Nelken
• Tomaten – 3 Stück
• Tomatensauce – 400 ml.
• Oregano – 2 Teelöffel
• Gemahlener schwarzer Pfeffer – 1 Teelöffel
• Kreuzkümmel
• Salz nach Geschmack
• Lorbeerblätter
• Worcestershire Sauce – 2 Teelöffel
• Käse (gerieben)
• Olivenöl

50 мин50 мин 82.05

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Wir fangen an Zwiebeln, Paprika, Knoblauch und Zucchini zu schneiden. Diese Die Zutaten in eine vorgewärmte Pfanne geben. Kochen um 7 Minuten.
2. Dann die Tomaten hacken und zusammen mit der Tomate zum Gemüse geben die Soße. Oregano, Kreuzkümmel, Pfeffer, Salz und Lorbeerblatt hinzufügen. Alle mischen.
3. Wenn Sie Worcestershire-Sauce haben, geben Sie sie in die Pfanne. Wir rühren und kochen bei schwacher Hitze für ca. 12 Minuten.
4. Vor dem Servieren das Lorbeerblatt entfernen und den fertigen Reis einschenken Gemüsesauce, mit geriebenem Käse bestreut. Hab ein schönes Appetit!

Stichworte:

• Tomaten
• einfach
• Reis
• Soße
• Zucchini