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Kochzeit
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- Rezept Schwierigkeit
Einfaches Gericht
- Energiewert
127,27 kcal
- Bewertung
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Rezept
Ein köstlicher Haferflockenpfannkuchen mit Käse und Tomaten ist etwas dazwischen zwischen Omelett und Pfannkuchen. Sehr herzhaftes Frühstück, das so einfach ist zu Hause kochen. Auch toll für alle die folgen seine Figur. Zu diesem Zweck kann Haferflocken Pfannkuchen auf trockenem gemacht werden Pfanne ohne Öl und wählen Sie Zutaten mit einem niedrigen Prozentsatz Fettgehalt.
Fangen wir an!
Die Zutaten
0/13 Zutaten
127.27
Ausgezeichnete Arbeit
Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!
Schritte
Schritte unternommen: 0/0
- Bereiten Sie alle notwendigen Zutaten zu.
- Nehmen Sie ein paar Gemüse (Sie können Dill, Zwiebeln, Petersilie oder Nudeln nehmen) Koriander), nahm ich Dill und Zwiebeln. Das Gemüse fein hacken, den Käse darauf reiben feine Reibe (Ich habe schon mehrere Rohlinge im Voraus Tage).
- Mischen Sie in einer Schüssel Eier, Haferflocken (es ist besser, nordisches Haferflocken zu nehmen), Milch, Kräuter, Salz (an der Spitze eines TL), Pfeffer, granulierter Knoblauch und Paprika. Alles mischen und 5-10 Minuten ruhen lassen Minuten.
- Die Pfanne bei mittlerer Hitze vorheizen, Sonnenblume hinzufügen Öl. Gießen Sie die resultierende Mischung in eine Pfanne, braten Sie auf Medium feuer unter dem deckel bis auf einer seite ein goldenes Kruste. Ca. 8 Min. Die Oberseite sollte so aussehen Fertiges Omelett und der Boden auf dem Pfannkuchen.
- Haferflockenpfannkuchen wenden, auf die fertige Seite legen und weichen Hüttenkäse verteilen, mit Käse bestreuen, abdecken und Bei mittlerer Hitze goldbraun braten.
- Die Tomate in Scheiben schneiden und auf eine Seite des Pfannkuchens legen. Verdammt in zwei Hälften gefaltet und kann serviert werden.
Stichworte:
- braten
- Frühstück
- Getreide und Getreide
- Milchprodukte
- Gemüse und Gemüse
- Omelett
- herzhafte Mahlzeiten
- ein Ei
