Ovsyanoblin mit Feta und Frühlingszwiebeln

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 15 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 149,21 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  15 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  149,21 kcal

• Bewertung

• Rezept

Selbst gemachter Haferflockenpfannkuchen mit Feta und Frühlingszwiebeln Bedingungen, wird eine ausgezeichnete diätetische Frühstücksoption sein! Frühstück Es fällt gut aus, sehr befriedigend, dabei gesund und lecker! Dieser hier Das Rezept ist für alle geeignet, die auf richtige Ernährung achten und will abnehmen. Sie können es in nur 15 Minuten tun.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/6 Zutaten

• Hühnereier – 1 Stck.
• Haferflocken – 50 g
• Kuhmilch – 70 g
• Meersalz – eine Prise
• Feta-Käse – 30 g
• Frühlingszwiebeln – 1-2 Federn

15 мин15 мин 149.21

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Mahlen Sie Herkules in einem Mixer.
2. In eine Schüssel geben, Milch, Eier und eine Prise Salz hinzufügen.
3. Alles mit einer Gabel mischen. Wenn dir die Mischung vorkommt zu flüssig, können Sie es für etwa zehn Minuten in Ruhe lassen, Die Flocken quellen auf und die Mischung ist dick.
4. Wenn Sie eine Antihaft-Pfanne haben, brauchen Sie sie nicht Mit Öl einfetten. Gießen Sie die Mischung, decken Sie und kochen Sie auf bei schwacher Hitze etwa fünf Minuten lang. Pfannkuchen wenden und mehr kochen fünf Minuten.
5. Frühlingszwiebeln hacken, Käse zerbröseln oder auf einer Reibe reiben.
6. Die Füllung auf der Hälfte des Pfannkuchens verteilen und den zweiten bedecken die Hälfte.
7. Halten Sie es ein paar Minuten in Brand und servieren Sie es.

Stichworte:

• Haferflocken
• gesundes Frühstück
• richtige Ernährung
• herzhaftes Frühstück