Obwohl Acai – Beeren in letzter Zeit an Popularität gewonnen haben, Brasilien macht oft Smoothies aus ihnen. Acai sind lila Beeren Früchte der Palme wachsen in Mittel- und Südamerika. Sie sind reich Antioxidantien (Anthocyane) und Omega-3-Fettsäuren. In diesem Das Rezept verwendet ungesüßtes gefrorenes Püree mit einem angenehmen Geschmack Mit Olivenöl schattiert schmecken. Fügen Sie traditionelles hinzu Toppings und Sie erhalten ein ballaststoffreiches Frühstücksgericht. der Wert einer Portion: (insgesamt 1) Kalorien 400, Gesamtfett 10 g., gesättigte Fette, Proteine 5 g, Kohlenhydrate 78 g, Ballaststoffe, Cholesterin mg., Natrium mg., Zucker g. Mit Freunden teilen: 
Zeit: 10 Minuten Schwierigkeit: einfache Portionen: 1 Die Rezepte verwenden Messbehälter mit einem Volumen von: 1 Glas (St.) – 240 ml. 3/4 Tasse (St.) – 180 ml. 1/2 Tasse (Art.) – 120 ml. 1/3 Tasse (St.) – 80 ml. 1/4 Tasse (St.) – 60 ml 1 Esslöffel (Esslöffel) – 15 ml. 1 Teelöffel (TL) – 5 ml
Zutaten für das Rezept:
- 2 Packungen (je 110 g) ungesüßtes gefrorenes Beerenpüree Acai
- 1 mittlere Banane
- 1/2 EL. Heidelbeeren
- 1 EL. l Schatz
- 3 EL. l Müsli
- 2 EL. l Granatapfelkernen
- 1 EL. l ungesüßte Kokosflocken
Rezepte mit ähnlichen Zutaten: Bananen, Heidelbeeren, Honig, trocken Frühstück, Granatapfel, Kokosflocken
Rezeptvorbereitung:
- Gefrorene Acai-Beeren leicht zerdrücken und versiegelt auftragen Pakete auf dem Tisch oder mit einem Küchenhammer. Beeren hacken in einem Mixer mit 1/2 Banane, 1/4 EL. Heidelbeeren und Honig bis zur Konsistenz dicker Smoothie – Mixer ggf. anhalten mischen und die Mischung zerdrücken. In eine tiefe Schüssel geben.
- Die restliche 1/2 Banane in Scheiben schneiden. In geraden Reihen oder Haufen Sie die Bananen auf den Smoothie, die restlichen 1/4 EL. Heidelbeeren Müsli, Granatapfelkernen und Kokosflocken.
