Ein dicker cremiger Smoothie Smoothie ist schnell zu kochen und Das Vergnügen am Geschmack ist um ein Vielfaches größer als der Aufwand. Sogar Samen von Beeren werden kein wesentliches Hindernis für die Bewunderung sein dieses Getränk. Während der Sommerhitze kommt Frische hinzu Minze und Eis in der Zusammensetzung. Um Smoothies angenehmer zu trinken, können Sie Machen Sie die Konsistenz flüssiger, indem Sie die Menge erhöhen Orangensaft (ca. 1 /2 EL). Ein Getränk mit Die perfekte Kombination von Säure und Süße ist so dick, dass Geeignet zum Anrichten von Obstsalat. Nährwert eins Portionen: (insgesamt 2) Kalorien 318, Gesamtfett 2 g, gesättigtes Fett g, 9 g Proteine, 73 g Kohlenhydrate, Ballaststoffe, mg Cholesterin, Natrium mg., sugar g. Mit Freunden teilen: 
Zeit: 5 Minuten Schwierigkeitsgrad: einfach Portionen: 2 In Rezepten verwendet Volumenbehälter: 1 Tasse (Esslöffel) – 240 ml. 3/4 Tasse (st.) – 180 ml. 1/2 Tasse (Esslöffel) – 120 ml. 1/3 Tasse (St.) – 80 ml. 1/4 Tasse (St.) – 60 ml. 1 Esslöffel (Esslöffel) – 15 ml. 1Teelöffel (TL) – 5 ml.
Zutaten für das Rezept:
- 1 EL. gefrorene verschiedene Beeren (Erdbeeren, Himbeeren, Brombeere, Johannisbeere)
- 1 gefrorene reife Banane
- 1/2 EL. fettarmer Vanillejoghurt
- 1/4 Art. Orangensaft
- 1 TL honig (optional)
Rezepte mit ähnlichen Zutaten: Erdbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Johannisbeeren, Bananen, Joghurt, Orangensaft, Honig
Rezeptvorbereitung:
- Alle Zutaten in einem Mixer mischen und pürieren bis Homogenität. Ausfahrt: 2 EL.
