Beginnen Sie Ihren Tag mit einem gesunden, herzhaften und köstlichen Smoothie von gefrorene Bananen und zuckerfreie Kokosflocken, eingemahlen Mixer. Nur ein Date wird das Getränk mit natürlicher Süße füllen und essentielle Mineralien für die Gesundheit und geben es auch warmer Karamell-Nachgeschmack. Für ein facettenreiches Aroma hinzufügen Ein Flüstern von Zimt und Muskatnuss auf der Messerspitze und Kokoswasser verdünnt die Zutaten so, dass der Smoothie angenehm zu trinken ist ein Strohhalm.
Rezeptautorin – Silvana Nardone – Kulinarisch gesunde Ernährung Schriftsteller
Time: 1 0 мин. Schwierigkeit: Einfach Portionen: 1 Die Rezepte verwenden Messbehälter mit einem Volumen von: 1 Tasse (St.) – 240 ml. 3/4 Tasse (St.) – 180 ml. 1/2 Tasse (St.) – 120 ml 1/3 Tasse (St.) – 80 ml. 1/4 Tasse (St.) – 60 ml. 1Esslöffel (Esslöffel) – 15 ml. 1 Teelöffel (TL) – 5 ml.
Zutaten für das Rezept:
- 1 gefrorene Banane, geschält und gehackt
- 1/4 Art. Kokosflocken
- 1 entsteintes Datum
- 0,5 TL gemahlener Zimt + Extra zum Bestreuen
- 1/8 TL gemahlene Muskatnuss
- 3/4 Art. Kokoswasser
Rezepte mit ähnlichen Zutaten: Bananen, Kokosflocken, Datteln, Zimt, Muskat, Kokoswasser
Rezeptvorbereitung:
- Mischen Sie Banane, Kokosflocken, Datteln, Zimt in einem Mixer, Muskat- und Kokoswasser und glatt hacken Konsistenz durch Hinzufügen von mehr Flüssigkeit, falls erforderlich. Überfüllung in ein Glas geben und mit Zimt bestreuen.
