Blauer Wittling in Tomatensauce: Videorezept

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 124 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  25 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  124 kcal

• Bewertung

• Rezept

Ein leckeres Abendessen für die ganze Familie, kochen und nicht verlieren!

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/10 Zutaten

• Blauer Wittling 500 gr
• Mehl 100 gr
• Salz 1 TL
• Pfeffer 1 TL
• Sonnenblumenöl 30 ml
• Bogen 1 Stck
• Karotten 1 Stck
• Tomatenmark 5 EL
• Wasser 600 ml
• Gewürz für Fisch 1 TL

25 мин25 мин 124

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Den Fisch ausspülen und putzen. In Stücke schneiden.
2. Mehl salzen und pfeffern und Fischstücke darin rollen Mehl.
3. Fisch von beiden Seiten 2 Minuten in Öl anbraten.
4. Zwiebeln in Ringe schneiden, Karotten raspeln.
5. Fügen Sie Karotten und Zwiebeln dem Fisch hinzu, gießen Sie Tomatenpaste, mit wasser verdünnt.
6. Weitere 500 ml Wasser in die Pfanne geben, salzen, würzen Für Fisch den Deckel schließen und bei mittlerer Hitze 15 Minuten köcheln lassen.

Stichworte:

• Fisch
• Fisch in Tomatensauce