Erdnuss-Smoothies eignen sich hervorragend als Frühstück oder gesund Snack, während mit einem wunderbaren Geschmack erfreuen. Obwohl das Rezept ohne gut ist Änderungen, auf der Grundlage, ist es nicht schwierig, ein Ergebnis zu erzielen, die noch mehr mögen. Sie können zum Beispiel Joghurt mitnehmen verschiedene Aromen, fügen Sie gefrorene Beeren und andere Früchte hinzu. Der Smoothie ist durchaus befriedigend, daher lädt sich die Energie auf Es wird eine lange Zeit zur Verfügung gestellt. (1 Cocktail insgesamt) Kalorien 325, Gesamtfett 12 g, gesättigte Fettsäuren Proteine 13 g Kohlenhydrate 43 g Ballaststoffe g Cholesterin mg натрий мг., сахар г. 
Time: 5 мин.Schwierigkeitsgrad: einfach Menge: 1 Cocktail Verwendete Rezepte Volumenbehälter: 1 Tasse (Esslöffel) – 240 ml. 3/4 Tasse (st.) – 180 ml. 1/2 Tasse (Esslöffel) – 120 ml. 1/3 Tasse (St.) – 80 ml. 1/4 Tasse (St.) – 60 ml. 1 Esslöffel (Esslöffel) – 15 ml. 1Teelöffel (TL) – 5 ml.
Zutaten für das Rezept:
- 1 reife Banane, in 4 Teile geschnitten und eingefroren
- 1/2 EL. Magermilch
- 1/4 Art. fettarmer griechischer Joghurt
- 1,5 EL. l Erdnussbutter
Rezepte mit ähnlichen Zutaten: Bananen, Milch, Joghurt, Erdnussbutter
Rezeptvorbereitung:
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und verquirlen Homogenität.
