Gedämpfter Ingwer-Kabeljau

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 15 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 135,25 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  15 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  135,25 kcal

• Bewertung

• Rezept

Köstlicher gedämpfter Kabeljau mit zu Hause gedämpftem Ingwer Bedingungen, wird eine ausgezeichnete Option für ein gesundes und Diät-Mittagessen sein oder Abendessen. Das Gericht eignet sich zum Abnehmen und für Menschen, die daran festhalten richtige Ernährung. Der Kabeljau ist zart, leicht und duftend. Auch eine junge Hausfrau kann das.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/8 Zutaten

• Kabeljau (Filet) – 4-5 Stück
• Ingwer (Wurzel) – ein Stück Größe 4-5 cm
• Koriander – ein paar Blätter
• Frühlingszwiebeln – 1-2 Federn
• Salz
• Pfeffer
• Sesamöl (für Sauce) – 3 EL.
• Sojasauce – 100 ml

15 мин15 мин 135.25

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Ingwer in dünne Kreise schneiden.
2. Frühlingszwiebeln hacken.
3. Legen Sie Pergamentpapier auf den Boden des Bambusdampfers. Wir verteilen Kabeljau, Salz und Pfeffer.
4. Die Ingwer-Kreise darauf verteilen. Wir kochen Fisch für ungefähr 15-20 Minuten.
5. Für die Sauce Sojasauce und Sesamöl warm mischen bei mittlerer Hitze für ca. zwei Minuten.
6. Mit Koriander und Frühlingszwiebeln bestreuen. Mit Soße servieren.

Stichworte:

• leckeres Abendessen
• Diätgericht
• Mittagessen
• richtige Ernährung
• gedämpfter Kabeljau