Gedämpfter roter Fisch mit Gemüse und Saft Zitrone

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 35 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 74,05 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte

  35 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  74,05 kcal

• Bewertung

• Rezept

Für ein paar davon kann jeder rote Fisch zu Hause gekocht werden Rezept. Es wird zart, lecker und sehr gesund ausfallen. Tun und Sie werden alles selbst wissen.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/10 Zutaten

• Fisch – 8 Steaks
• Zitronensaft – 2 Tische. Löffel
• Brokkoli – 200 g
• Blumenkohl – 200 g
• Erbsen – 100 g
• Tomate – 1 Stück
• Salz nach Geschmack
• Gewürze nach Geschmack
• Olivenöl – 20 g
• Pfeffer – 1 Stck.

35 мин35 мин 74.05

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Roten Fisch schälen, in Steaks schneiden.

2. Jedes Stück mit Olivenöl einfetten, mit einer Mischung aus Paprika bestreuen und zu salzen.

3. Den Fisch in die Schüssel des Wasserbades geben.

4. Blumenkohl und Brokkoli in Blütenstände geteilt, dazugeben Fisch.

5. Tomaten und Paprika zerkleinern, zusammen mit Erbsen dazugeben in die Schüssel eines Doppelkessels.

6. Das Gericht salzen, mit Zitronensaft bestreuen und dünsten. 25 Minuten.