Gekochtes Spargel Kabeljaufilet

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 15 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 54,31 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  15 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  54,31 kcal

• Bewertung

• Rezept

Diätetisches Kabeljaufilet mit eingekochtem Spargel zu Hause wird eine gute Option für lecker und gesund sein Mittag- oder Abendessen. Das Rezept ist für alle, die bleiben. richtige Ernährung, Fasten oder abnehmen wollen. Mach es Das Gericht kann nur 15 Minuten ohne viel Aufwand sein!

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/5 Zutaten

• Kabeljau (Filet) – 250 g
• Spargel – 100 g
• Zitrone – 1/2 Stck.
• Olivenöl
• Salz

15 мин15 мин 54.31

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Wir wischen das Kabeljaufilet mit einem Papiertuch ab und entfernen die Kerne. Mit Zitronenschale und Zitronensaft bestreuen.
2. Kochen Sie den Fisch für ein paar 12 Minuten.
3. Mein Spargel und die Basis abschneiden. Tauchen Sie in gesalzen kochendes Wasser für 3-5 Minuten.
4. Das fertige Gericht mit Olivenöl und Salz bestreuen.

Stichworte:

• leckeres Mittagessen
• schlanke Speisekarte
• pp Fisch
• Fisch