Makrele in der Pfanne

3

• 9

• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Mittleres Gericht
    • 0.0.3 171,73 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte

  30 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Mittleres Gericht

• Energiewert
  

  171,73 kcal

• Bewertung

• Rezept

Makrele ist ziemlich fett, aber es ist sehr gesunder Fisch. Es gehört zu den “weißen” Fischsorten. Heute schlage ich vor zu kochen Zu Hause leckere Makrele mit Gemüse in Mayonnaise gedünstet.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/7 Zutaten

• Fisch (Makrele) – 1 Stck.
• Karotten – 1 Stck
• Zwiebel – 1 Stck
• Mayonnaise
• Pflanzenöl – 2 Esslöffel
• Salz (nach Geschmack)
• Pfeffer (nach Geschmack)

30 мин30 мин 171.73

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Bereiten Sie die Produkte vor:
2. Fisch bei Raumtemperatur auftauen, waschen und reinigen, dann in Stücke schneiden.
3. Zwiebeln und Karotten schälen und in Streifen schneiden.
4. Verwenden Sie zum Braten Sonnenblumenöl.
5. Dann legen Sie den Fisch in die Pfanne und zwischen die Stücke Zwiebeln und Karotten auslegen.
6. Unsere Fische salzen und pfeffern, dann Mayonnaise dazugeben Fisch.
7. Den Deckel schließen und 20 Minuten köcheln lassen. Wir warten auf die Bereitschaft.
8. Unser Fisch (Makrele) ist fertig. Guten Appetit!!!