Suppe mit Dosenlachs, Spinat und Brokkoli

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 33,94 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  40 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  33,94 kcal

• Bewertung

• Rezept

Leckere hausgemachte Suppe mit Gemüse: Brokkoli, Kartoffeln und Spinat. Wenn Sie Suppe ohne Kartoffeln machen, und die Menge Brokkoli erhöhen sich in 2 mal, die Suppe wird noch kalorienärmer.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/11 Zutaten

• 2 Kartoffeln
• 1 Karotte
• 1 Lauchweißteil
• Brokkoli 350 gr.
• Spinat 200 gr.
• Pflanzenöl-2 EL
• Salz nach Geschmack
• Gemahlener Pfeffer nach Geschmack
• Wasser-2,5 l.
• Saure Sahne zum Servieren
• Fischkonserven – 1 Dose

40 мин40 мин 33.94

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Kartoffeln schälen, in Würfel schneiden, Wasser hinzufügen und kochen 20 Minuten
2. Lauch in Ringe schneiden, Karotten in kleine Würfel schneiden.
3. In Pflanzenöl hellbraun braten.
4. Das gebratene Gemüse in die Kartoffeln geben.
5. Den Brokkoli abspülen, in Blütenstände sortieren, die Stiele abschneiden. Brokkoli in die Suppe tauchen, 10 Minuten kochen lassen.
6. Zerlegen Sie die Fischkonserven in Stücke und fügen Sie zusammen mit Brokkoli

7. Den Spinat waschen, die Nudeln hacken. Den Spinat in die Pfanne tauchen fünf Minuten bevor die Suppe fertig ist. Die Suppe ist fertig. Mit saurer Sahne servieren.

Stichworte:

• Konserven
• Fischsuppe
• Brokkolisuppe
• Fischsuppe in Dosen
• Spinat