Tomatensuppe mit Fisch und Topinambur

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Mittleres Gericht
    • 0.0.3 29.02kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  40 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Mittleres Gericht

• Energiewert
  

  29.02kcal

• Bewertung

• Rezept

Schmackhafte Diätsuppe mit Fisch, Tomaten und Topinambur. Er ist Enthält viel Pektin, das hilft, aus dem Körper zu entfernen Toxine. Topinambur ist gut für Menschen mit Krankheiten Magen-Darm-Trakt. Schnell zu Hause kochen, vorausgesetzt der Fisch ist bereits zubereitet Brühe und krümeliger Reis. Kartoffel in der Suppe ersetzt die Wurzel Topinambur.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/8 Zutaten

• Kabeljaufilet-300 gr.
• Filet vom Wolfsbarsch-300g.
• Fleischige und reife Tomate-3-tlg.
• 2 Karotten
• 2 Zwiebeln
• 1 Tasse gekochten Reis.
• Topinambur-200 gr.
• Fischbrühe-2 l.

40 мин40 мин 29.02

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Die Tomaten in kochendem Wasser blanchieren. Tomaten schälen und Samen.
2. In kleine Würfel schneiden.
3. Möhren schälen und hacken, Zwiebel hacken Halbringe.
4. Topinambur schälen und in dünne Würfel schneiden.
5. Karotten, Zwiebeln und Topinambur anbraten, bis sie weich auf dem Gemüse sind Öl.
6. Fügen Sie gehackte Tomaten hinzu. 5 Minuten auslegen.
7. Gemüse in Fischfond geben, salzen. 10 Minuten kochen lassen.
8. Loser Reis, bis zur Hälfte gekocht, ebenfalls dazugeben Brühe zum Kochen bringen und in geschnittene Suppe geben Fischfilet.
9. 10 Minuten kochen lassen.
10. Lassen Sie die Suppe für 10 Minuten unter einem geschlossenen Deckel verdunsten und schalten Sie aus vor diesem Feuer.
11. Mit gehackten Kräutern bestreut servieren.

Stichworte:

• Fischsuppe
• Ohr