Bohnen- und Kichererbsenkoteletts

6

• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 191,86 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte

  25 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  191,86 kcal

• Bewertung

• Rezept

Solche leckeren hausgemachten Frikadellen sind für Vegetarier geeignet. In Das Rezept enthält klassische Kartoffelflocken, sie früher Kartoffelpüree gemacht, aber sie können durch kleine geriebene Kartoffeln ersetzen.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/8 Zutaten

• Bohnen – 150 g (gekocht)
• Kichererbse – 150 g (gekocht)
• Käse – 20 g (gerieben)
• Kartoffelflocken – 25 g.
• Salz und süßer roter Pfeffer nach Geschmack
• Olivenöl
• Ei – 1 Stck.
• Semmelbrösel

25 мин25 мин 191.86

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Bohnen und Kichererbsen in einer Schüssel mit einer Gabel fein hacken.
2. Dann fügen Sie den geriebenen Käse hinzu, gießen Sie die Kartoffelflocken, Mit Salz und Pfeffer würzen und 1 Esslöffel Olivenöl dazugeben. Wir mischen alles.
3. Aus dem resultierenden Test formen wir Koteletts. Rollen Sie zuerst ein Ei, und dann in Paniermehl.
4. In einer Pfanne goldbraun braten.
5. Legen Sie sie auf ein Papiertuch, damit das restliche Öl abfließen kann und kann serviert werden. Guten Appetit!