Brokkoli-Nuggets: Video-Rezept

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 81 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  30 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  81 kcal

• Bewertung

• Rezept

Kompensationsnuggets mit Käsesauce mit gesundem Brokkoli. Na ja wenn ohne Witze, dann ist dies eine sehr leckere Kochmöglichkeit zu Hause Huhn.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/6 Zutaten

• Brokkoli 400 g
• Hähnchenfilet 400g
• 100go Käsesauce
• Sahne 70g
• 1 stück ei
• Paniermehl 100g

30 мин30 мин 81

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Filet waschen, trocknen, in lange, dicke Scheiben schneiden zwei bis zweieinhalb Zentimeter.
2. Mischen Sie in einer Schüssel das Ei, Salz, Pfeffer nach Geschmack. In der zweiten Die Semmelbrösel in eine Schüssel geben. Tauchen Sie das Huhn zuerst in ein Ei und dann Cracker. Wiederholen Sie dies zweimal.
3. Gießen Sie das Öl in eine Pfanne, die bei starker Hitze erhitzt wurde. erwärme es, lege das Filet in Panade und brate es in 2 Minuten auf jeder Seite. Dann mach das Feuer leiser und koche, in regelmäßigen Abständen 10 bis 12 Minuten lang wenden.
4. 500 ml Wasser in die Pfanne geben, salzen und zum Kochen bringen. Fügen Sie Brokkoli hinzu und kochen Sie sie 3-5 Minuten lang, dann lassen Sie das Wasser ab.
5. Gießen Sie die Sahne in die zweite Eintopfpfanne und bringen Sie zum Kochen, Käsesauce hinzufügen, mischen und kochen, bis die Sauce eindickt, Rühren.

Stichworte:

• Brokkoli
• Nuggets