Brokkolipüreesuppe mit Tofukäse

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 43,29 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  25 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  43,29 kcal

• Bewertung

• Rezept

Selbst gemachte Brokkolisuppe mit Tofukäse Bedingungen, wird eine gute Option für den ersten Kurs für alle sein Fasten und Menschen, die abnehmen wollen, fangen richtig an zu essen. Die Suppe ist ziemlich diätetisch, aber es ist sehr lecker! Machen Sie es einfacher als je zuvor mit diesem Rezept!

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/7 Zutaten

• Brokkoli – 400 g
• Zwiebel – 1 Stck.
• Olivenöl – 3 Esslöffel
• Brühe (Gemüse) – 700 ml
• Tofu nach Geschmack
• schwarzer Pfeffer – nach Geschmack
• Salz nach Geschmack

25 мин25 мин 43.29

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Zwiebel fein würfeln.
2. Wir nehmen eine Pfanne mit dickem Boden, verteilen die Zwiebel mit Öl. Wir gehen für zwei Minuten bei mittlerer Hitze.
3. Brokkoli dazugeben und sieben Minuten köcheln lassen.
4. Heiße Brühe, Pfeffer und Salz hinzufügen. Zum Kochen bringen, 15 Minuten bei schwacher Hitze kochen lassen. Fertige Suppe Mit einem Mixer pürieren.
5. Heiße Suppe in Teller füllen und mit Käsewürfeln dekorieren Tofu.

Stichworte:

• Brokkoli
• Diät-Suppe
• Magersuppe
• Brokkolisuppe