Buchweizennudeln mit Mais und Brokkoli

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 79,13 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  30 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  79,13 kcal

• Bewertung

• Rezept

Wenn Sie nicht viel Zeit haben, um Ihr Abendessen zu Hause vorzubereiten oder Abendessen, dann schauen Sie sich dieses Gericht an! Lecker machen Buchweizennudeln mit Mais und Brokkoli können für nur 30 sein Minuten! Die Nudeln sind nicht nur lecker, sondern auch gesund, weil darin Die Zusammensetzung ist nicht kalorienreiche Nudeln und gesundes Gemüse.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/7 Zutaten

• Buchweizennudeln – 150 g
• Brokkoli (Blütenstände) – 5 Stk.
• Mais (Konserven) – 5 EL.
• Sesamöl – 2 EL.
• Sesam (schwarz) – 1 Esslöffel
• Sojasauce – 4 EL.
• Knoblauch (körnig) – 1 TL

30 мин30 мин 79.13

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Brokkoli in kochendem Wasser kochen.
2. Kühlen Sie ab und teilen Sie sich in Blütenstände. In einer Pfanne aufwärmen Sesamöl und Brokkoli braten.
3. Sesam und Knoblauch hinzufügen.
4. Fügen Sie den Mais hinzu.
5. In Sojasauce gießen und unter Rühren anbraten.
6. Kochen Sie die Nudeln so lange, bis sie gar sind. Befolgen Sie dabei die Anweisungen auf der Verpackung.
7. Die fertigen Nudeln zu Gemüse geben, mischen und anbraten ungefähr 10 Minuten.

Stichworte:

• Buchweizennudeln
• Brokkoli-Nudeln
• Nudeln mit Gemüse