Buchweizensuppe mit Spinat und Bohnen

52

• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 1h 45min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 34,47 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte

  1h 45min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  34,47 kcal

• Bewertung

• Rezept

Wenn schwere und vollmundige Suppen sich langweilen und die Seele will etwas leichtes und diätetisches, mache Buchweizensuppe zu Hause, Spinat und Bohnen. Diese Dreifaltigkeit ergänzt sich perfekt. Buchweizen verleiht der Suppe einen Geschmack, grüne Bohnen und Spinat geben Der Körper ist ein pflanzliches Protein, das leicht absorbiert wird und dies nicht tut überlastet den Magen, die Leber und die Bauchspeicheldrüse. Nun, das Finale der akkord ist die türkei. Im Allgemeinen solide Vorteile, toller Geschmack und jede Kalorie an ihrem Platz.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/10 Zutaten

• Türkei – 250 g
• Kartoffeln – 3-4 Stk.
• Karotten – 1 Stck.
• Grüne Bohnen – 100 g
• Spinat – 100 g
• Zwiebel – 1 Stck.
• Bouillon – 2,5 l
• Buchweizen – 1/2 EL
• Salz-1 TL
• Pfeffer – nach Geschmack

1ч 45мин1ч 45мин 34.47

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Legen Sie das Putenfleisch in die Gemüsebrühe und kochen Sie es 60 Minuten lang bei schwacher Hitze salzen wir die Brühe nach 45 Minuten und lassen sie hinein gehackte Karotten und Zwiebeln. Wir nehmen das Fleisch heraus, schneiden es in Stücke und wieder in die suppe geben.
2. Grütze in mehreren Gewässern ausspülen. Gießen Sie in eine Pfanne mit Brühe.
3. In Scheiben geschnittene Kartoffeln in die Pfanne geschickt ein Würfel.
4. Nach 15 Minuten drehen sich die Bohnen. Wenn Sie es haben gefroren kann man es nicht vorher auftauen, sondern werfen einfach so. Salz und Pfeffer in die Suppe geben. 10 Minuten kochen lassen.
5. Den Spinat sortieren und abspülen. Nudeln hacken und hinein gießen die Pfanne. Rühren und nach dem Kochen die Hitze abstellen. Nützlich lecker, Diät-Suppe ist fertig.