Couscous und Kichererbsensalat

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 1h 30min
    • 0.0.2 Mittleres Gericht
    • 0.0.3 210,62 kcal
    • 0.0.4 5 von 5
    • 0.0.5 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  1h 30min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Mittleres Gericht

• Energiewert
  

  210,62 kcal

• Bewertung
  

  5 von 5

• Rezept

Einfach, lecker und vor allem gesund. Aus Couscous wird hergestellt weizen. Gerichte daraus ergeben bröckelige, zarte Textur, goldene Farbe. Es nimmt Saucen und Aromen gut auf.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/8 Zutaten

• Kichererbse – 300 g
• Couscous – 1 Tasse
• Kirschtomaten – 10 Stück
• Minze
• Basilikum
• Olivenöl – 3 Esslöffel
• Zitronensaft – 2 Esslöffel
• Salz und Pfeffer abschmecken

5 из 5 2 1ч 30мин1ч 30мин 210.62

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Gießen Sie Wasser in die Pfanne, fügen Sie Kichererbsen hinzu und kochen Sie ungefähr stunde
2. In eine Schüssel Couscous ein Glas warmes Wasser gießen Olivenöl und Zitronensaft, mit Salz und Pfeffer würzen. Alle mischen, bis Couscous Flüssigkeit aufnimmt.
3. Wir zerreißen die Kräuter in Stücke, schneiden die Tomaten und fügen hinzu eine Schüssel.
4. Dann die fertigen Kichererbsen in eine Schüssel geben und alles mischen. Salat 30 Minuten in den Kühlschrank stellen. Guten Appetit!

Stichworte:

• Couscous
• Pfefferminze
• Kichererbsen
• Tomaten
• richtige Ernährung