Cremesuppe mit Reis, Spinat und Brokkoli

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 52,15 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  20 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  52,15 kcal

• Bewertung

• Rezept

Hausgemachte Cremesuppe mit Reis, Spinat und Brokkoli Bedingungen, wird eine gute Option für ein leckeres und gesundes Mittagessen sein. Solch eine Cremesuppe kann für alle, die abnehmen, sowie für Menschen gemacht werden, die sich an die richtige oder diätetische Ernährung halten. Cremesuppe hat sehr zarte Textur.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/10 Zutaten

• Runder Reis – 1/2 Tasse
• Brokkoli – 250 Gramm
• Zucchini – 200 Gramm
• Spinat – 80 Gramm
• Zwiebeln – 1 Stück (klein)
• Knoblauch – 3-4 Nelken
• Wasser – 1,5 Tassen
• Milch – 1 Glas
• Schwarzer Pfeffer – 1/2 Teelöffel
• Muskatnuss – 1 Prise

20 мин20 мин 52.15

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Gut abspülen, mit Wasser füllen und zum Kochen bringen.
2. Wir waschen und hacken das Gemüse. In die Pfanne geben und halb durchkochen lassen Reis. Kochen Sie bis weiche Zucchini und Brokkoli.
3. Fügen Sie Spinat hinzu, fügen Sie heiße Milch hinzu. Zwei Minuten kochen lassen.
4. Mahlen Sie die Suppe mit einem Mixer glatt. Fügen Sie Muskatnuss, Salz und schwarzen Pfeffer hinzu. Suppe kann mit gedient werden Cracker.

Stichworte:

• leckeres Gericht
• Diätgericht
• Mittagessen
• pp
• richtige Ernährung
• herzhafte Mahlzeit