Eierpfannkuchen “Proteinexplosion”: Video Rezept

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 10 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 185 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte

  10 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  185 kcal

• Bewertung

• Rezept

Ich schlage vor, Sie kochen zu Hause so ein leckeres und gesundes Ei Käse und Hühnchen Frühlingsrolle.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/4 Zutaten

• Ei – 1 Stck
• Salz – eine Prise
• Käse – eine Scheibe (ich habe 15% Fettgehalt)
• Huhn – 30 g

10 мин10 мин 185

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Das Ei mit einem Schneebesen mit Salz verquirlen.
2. Eine Pfanne mit einem Tropfen Öl einfetten. Gießen Sie die Eimischung zu verteilen.
3. Auf einer Seite anbraten, umdrehen, Füllung auslegen, Schließen Sie den Umschlag, halten Sie den Spatel 20 Sekunden lang oben dreh dich um und halte noch eine halbe Minute. Guten Appetit!