Eintopf mit Blumenkohl und Kartoffeln

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 1 Stunde
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 35,92 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  1 Stunde

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  35,92 kcal

• Bewertung

• Rezept

Sie wissen nicht, was Sie während der Fastenzeit zu Hause kochen sollen? Haben Sie es satt, jeden Tag frische Diätgerichte zu sich zu nehmen? Dann versuche es machen Sie einen köstlichen Eintopf mit Blumenkohl und Kartoffeln! So ein Gericht helfen, Ihr tägliches mageres Menü zu diversifizieren. Trotz Bei aller Einfachheit der Zubereitung erweist sich das Gericht als sehr wohlriechend und lecker.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/9 Zutaten

• Zucchini – 1 Stck.
• Blumenkohl – 1 Stck.
• Karotte – 1 Stck.
• Zwiebeln – 1-2 Stk.
• Kartoffel – 4-6 Stk.
• Tomaten – 2-3 Stück
• Knoblauch – 1-2 Nelken
• Pflanzenfett
• Salz; Pfeffer

1 ч1 ч 35.92

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Zwiebel schälen und fein hacken.
2. Schneiden Sie Karotten in dünne Strohhalme, die Sie verwenden können Spezialreibe für koreanische Möhren. Karotten mit Zwiebeln anbraten in Pflanzenöl.
3. Die Zucchini schälen und würfeln, die Zwiebel dazugeben und Karotten mischen.
4. Blumenkohl zufällig hacken und zu Gemüse geben.
5. Die Kartoffeln schälen, in Würfel schneiden und in die Pfanne geben.
6. Decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie sie ca. 20-25 Minuten köcheln. Können etwas Wasser hinzufügen.
7. Schneiden Sie die Tomaten in kleine Scheiben, hacken Sie den Knoblauch und Gemüse hinzufügen. Mit Salz und Pfeffer bestreuen. Alles umrühren und köcheln lassen weitere 5 Minuten Gemüse sollte vollständig zubereitet sein.

Stichworte:

• Gemüsegericht
• Gemüseeintopf
• schlanke Speisekarte
• Eintopf