Fleischbällchen mit Gemüse gedünstet

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 45 Minuten min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 82,52 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  45 Minuten min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  82,52 kcal

• Bewertung

• Rezept

Leckere hausgemachte Frikadellen aus Hühnerfleisch, Mit Blumenkohl und Paprika in Tomatensauce gedünstet. Sie eignen sich hervorragend für Reis, Kartoffeln und Buchweizen.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/10 Zutaten

• Hähnchenfilet-800 gr.
• Blumenkohl – 500 gr.
• Kleiner bulgarischer Pfeffer – 2 Stk.
• Zwiebel-1 Stck.
• 1 Ei
• Semmelbrösel-3 EL. l
• 1 h Salz l
• Speiseöl -3 EL
• Wasser-300 ml.
• Tomatenmark-1 EL

45 минут мин45 минут мин 82.52

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Bereiten Sie die Produkte vor.

2. Das Fleisch und die Zwiebeln durch den Fleischwolf schieben.

3. Salz, Cracker und Ei zum Hackfleisch geben.

4. Alles gut kneten.

5. Bilden Sie Bälle in der Größe eines Tischtennisballs.

   

6. In einer Pfanne anbraten.

   

7. Zwiebeln und Paprika in einer Pfanne anbraten.

8. Setzen Sie zu ihnen 1 EL. l Tomatenmark und drei ausstechen Minuten.

   

9. Fügen Sie die zerlegten Blumenkohlblütenstände hinzu, gießen Sie 100 ml Wasser. Fügen Sie dem Gemüse ein wenig Salz hinzu. 15 Minuten dünsten.

   

10. Legen Sie die Frikadellen in die Pfanne und gießen Sie über ein Glas Wasser, damit das wasser das gemüse ein wenig bedeckt.

    

11. 10-15 Minuten köcheln lassen. Mit jeder Beilage servieren.

Stichworte:

• Huhn
• Fleisch
• Pfeffer
• Fleischbällchen
• Hühnerfleischbällchen
• Blumenkohl