Sommer, Hitze, am Herd zu stören gibt es absolut keine Lust. In solchen Fällen können Sie Zucchini Fettuccini oder gelbe Zucchini machen. Dieses wunderbare Gericht ist ideal für Leute mit fast keine Essenspräferenzen, da keine tierischen Produkte drin sind Herkunft und Zutaten werden nicht wärmebehandelt bei der herstellung ist nur olivenöl möglich). Also für die Die sich schon den Kopf gebrochen haben, wie man es allen recht macht und die es im Sommer nicht wollen Erhöhen Sie die Temperatur in der Wohnung aufgrund der Hitze des Ofens ist es wert, dies zu nehmen Rezept für den Service. Nährwert einer Portion: (total 4) Kalorien 250, Gesamtfett 20 g., Gesättigtes Fett g., Proteine 5 g., Kohlenhydrate 1 4 g, Ballaststoffe g, Cholesterin mg, Natrium mg, Zucker g.
Der Autor des Rezepts ist Koch Ani Fe – der Inhaber des Webdesign-Studios und Webprojektentwickler, Autor von Büchern über gesunde Ernährung und die Verwendung von unbehandelten Bio-Bio-Rohstoffen von Produkten
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Zeit: 45 Minuten Schwierigkeit: leicht Portionen: 4 In Rezepten verwendet Volumenbehälter: 1 Tasse (Esslöffel) – 240 ml. 3/4 Tasse (st.) – 180 ml. 1/2 Tasse (Esslöffel) – 120 ml. 1/3 Tasse (St.) – 80 ml. 1/4 Tasse (St.) – 60 ml. 1 Esslöffel (Esslöffel) – 15 ml. 1Teelöffel (TL) – 5 ml.
Zutaten für das Rezept:
- 4 große Zucchini oder gelbe Zucchini
- 5 mittelgroße Tomaten auf einem Ast
- 1/4 Art. Olivenöl plus extra für Spritzer
- 0,5 Knoblauchzehen, hacken
- 1 TL gehackte Jalapenopfeffer
- 1/4 Art. gehackte Pinienkerne plus optional für Richtfest
- 1/4 Art. gehacktes Basilikum
- 1 TL gehackter Oregano
Rezepte mit ähnlichen Zutaten: Zucchini, gelbe Zucchini, Tomaten, Jalapenos, Pinienkerne, Oregano, Basilikum
Rezeptvorbereitung:
- Schneiden und schälen Sie die Zucchini dann mit Häcksler oder Schäler sind dünn und breit geschnitten Bänder (hör auf, wenn du zu den Samen kommst). Schneiden Sie das Band in Streifen 6-12 mm breit, so dass sie aussehen wie Fettuccine. In ein Sieb geben und mit 3/4 TL mischen. Salze; geh 30 Minuten im Spülbecken abtropfen lassen, gelegentlich mischen. Gründlich abspülen und trocknen.
- Mit einem scharfen Schäler die Tomaten abschälen schält, schneidet sie dann horizontal in zwei Hälften und drückt sie heraus Sonnenblumenkerne. Punsch in einer Küchenmaschine oder pürieren Mixer 1 Tomate mit Olivenöl, Knoblauch, Jalapenos und je 1/4 tsp Salz und Pfeffer. In eine Tasse gießen. Die restlichen 4 in Scheiben schneiden Tomaten und gießen Sie sie in die gleiche Tasse; fügen sie kiefernnüsse hinzu, Basilikum, Oregano und Salz nach Geschmack.
- Die Zucchini in Tellern anrichten, die Tomatensauce darüber geben. Mit zusätzlichen Pinienkernen und Oliven bestreuen Butter Rezept “Pasta” aus Auberginen in Sahne gedünstet.
