Gedämpfte Hühnerschnitzel mit Broccoli und Quark: Video Rezept

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 70 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  30 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  70 kcal

• Bewertung

• Rezept

Diätetische, aber sehr leckere und vor allem gesunde Schnitzel! Solch ein Haus zu kochen ist sehr einfach.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/7 Zutaten

• Hähnchenfilet 800 gr
• Bogen 2-tlg
• Salz und Gewürze
• Pflanzenöl 10 ml
• Brokkoli 150 gr
• Ei 1 Stck
• Hüttenkäse 200 gr 1,8%

30 мин30 мин 70

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. 800 g Hähnchenhackfleisch mit 2 Zwiebeln und 150 g mischen gehackter Brokkoli, Salz und Gewürze hinzufügen (Adyghe Salz, trockenes Adjika, schwarzer Pfeffer), ein Ei zerbrechen und alles gründlich mischen.
2. Wir geben 200 g Hüttenkäse mit beliebigem Fettgehalt in das Hackfleisch. Wenn Behalte die Figur im Auge, dann nimm sie nicht fett.
3. Auch gründlich mischen, bis alles glatt ist.
4. Fetten Sie die Blätter des Schnellkochtopfs oder die Form für den Multikocher ein Pflanzenöl.
5. Hände mit kaltem Wasser angefeuchtet, bilden kleine Pastetchen, lege sie auf Laken.
6. Wir setzen es für 20 Minuten in Dampf.
7. Mit Beilage oder frischem Salat servieren.

Stichworte:

• Diät
• Schnitzel
• Dampf