Gedämpftes Wolfsbarschfilet mit Gemüse

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 30,9 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  25 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  30,9 kcal

• Bewertung

• Rezept

Wenn du abnehmen willst und anfängst richtig zu essen, aber nicht Dann wissen Sie, welches Diätgericht Sie zu Hause kochen können Versuchen Sie, ein leckeres Seebarschfilet zuzubereiten, das mit Gemüse gedämpft ist! Das Gericht ist nicht nur lecker, aber auch gesund, aus dem alltäglichen zubereitet Zutaten. Gemüse kann je nach Wunsch unterschiedlich eingenommen werden.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/7 Zutaten

• Wolfsbarsch (Filet) – 1 Stck.
• Brokkoli – 40 g
• Paprika – 40 g
• Zucchini – 40 g
• Chinakohl – 40 g
• Limette (oder Zitrone) – 40 g
• Milchcreme – 50 g

25 мин25 мин 30.9

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Wir schneiden Pfeffer, Zucchini, Kohl und Brokkoli.
2. Wolfsbarschfilet und Gemüse werden schonend in einem Wasserbad ausgelegt.
3. Wir kochen das Gericht für ein Paar unter dem Deckel, bis es gekocht ist.
4. Für die Sauce die Sahne zum Kochen bringen, die geriebene Schale hinzufügen Limette und Limettensaft, Salz nach Geschmack.
5. Fisch und Gemüse mit Sauce servieren.

Stichworte:

• Diätgericht
• gedämpfter Fisch
• gedünsteter Fisch und Gemüse
• Seebarsch
• gedämpfter Wolfsbarsch