Gefüllter Tintenfisch

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 40,17 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  30 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  40,17 kcal

• Bewertung

• Rezept

Möchten Sie sich mit etwas Leckerem und Gesundem verwöhnen lassen? Dann nicht gehe an diesem Rezept vorbei und koche zu Hause lecker ausgestopfter Tintenfisch! Solche Tintenfische können zu allen Gewichtsverlust gemacht werden, sowie Menschen, die sich an die richtige oder diätetische halten Ernährung. Das Gericht ist sehr zufriedenstellend.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/6 Zutaten

• Tintenfisch – 3 Stk.
• Zucchini – 1 Stck.
• Zwiebel – 2 Stk.
• Tomaten – 1 Stück
• Petersilie – 1 Bund
• Bohnen (Spargel) – 100 g

30 мин30 мин 40.17

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Wir schneiden alles Gemüse.
2. In einer Pfanne mit einer kleinen Menge braten Öle. Greens hinzufügen.
3. Tintenfischsalz. Wir füllen mit einer Gemüsemischung. Befestigen mit Zahnstocher. In einer Pfanne mit einem Tropfen Olivenöl anbraten. Auf jeder Seite etwa zwei bis drei Minuten.

Stichworte:

• leckeres Gericht
• Diätgericht
• Tintenfisch
• Mittagessen
• pp
• richtige Ernährung
• herzhafte Mahlzeit