Gerste mit Gemüse und Chili

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 1 Stunde
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 206,42kcal
    • 0.0.4 5 von 5
    • 0.0.5 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  1 Stunde

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  206,42kcal

• Bewertung
  

  5 von 5

• Rezept

Sebeperlovka ist für sich genommen ziemlich frisch, also habe ich mich entschieden Fügen Sie zusätzliche Aktivität mit Chilischoten und anderen Gewürzen hinzu. Köstliche Gerste mit Gemüse und Chilischoten passt perfekt dazu als Beilage zu Fleisch, Fisch oder Geflügel. Es ist auch ein Gericht, zu Hause gekocht, spricht Vegetarier und Veganer an, weil es keine tierischen Produkte enthält. Es kann sein tun und posten. Gerste ist sehr befriedigend und enthält viele essentielle Spurenelemente. Es wird von Ernährungswissenschaftlern aktiv empfohlen, so Dass dieses Gericht nicht nur hervorragend schmeckt, sondern auch nutzen.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/10 Zutaten

• Perlgerste – 1 Tasse
• Bulgarischer Pfeffer – 1 Stck.
• Karotten – 2 Stück (mittlere Größe)
• Zwiebel – die Hälfte der Zwiebel
• Pflanzenöl – 50 g
• Sojasauce – 1 Esslöffel
• Getrocknete Chili – eine Prise
• Curry – 1 Teelöffel (keine Folie)
• Zucker – 1 Teelöffel (ohne Folie)
• Salz nach Geschmack

LeraTerekova 5 из 5 1 1 ч1 ч 206,42

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Bereiten Sie die Zutaten zu:

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Spülen Sie die Gerste sorgfältig aus (das Wasser sollte klar sein). In einen Topf mit kochendem Wasser geben und kochen, bis Schaum entsteht. Vom Herd nehmen, mit einem Sieb abtropfen lassen.
2. Gießen Sie das Müsli in die Mehrkochschüssel und gießen Sie Wasser in das Verhältnis 1: 2,7. Salz nach Geschmack. Stellen Sie den Kruppemodus (oder den Brei) ein.

   Kochzeit

   wird je nach Auswahl automatisch ermittelt Modus.

3. Während das Getreide gekocht wird, bereiten wir Gemüse zu. Karotten in Streifen schneiden, in eine Pfanne geben, Wasser gießen (Wasser sollte decken Sie die Karotten leicht), schließen Sie den Deckel. Köcheln lassen bis bis die Karotten weich sind (ca. 7 Minuten).
4. Bulgarisch, bevor in große Stücke geschnitten, Zwiebel hacken Würfel. Braten Sie sie ein wenig in Pflanzenöl (5 Minuten). Fügen Sie Karotten, Zucker, Salz, Chili hinzu (ich habe es getrocknet und Sehr scharf, also habe ich eine ganze Prise hinzugefügt, die du verwenden kannst frisch nach Geschmack). 15 Minuten braten. Gemüse muss werden weich und schrumpfen in der Größe.
5. Nehmen Sie die Gerste aus dem Slow Cooker und geben Sie sie zum Gemüse. Gut mischen, etwas Wasser hinzufügen (Masse sollte sein ein bisschen nass). Fügen Sie hinzu, Curry, Sojasauce, Pflanzenöl, wieder gut mischen. 5-7 Minuten braten. Perlovka fertig mit gemüse, guten appetit!

Stichworte:

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