Gerste mit Gemüse

3

• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 63,55 kcal
    • 0.0.3 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  40 min

• Energiewert
  

  63,55 kcal

• Bewertung

• Rezept

Ergänzen Sie Ihre Speisekarte mit einer einfachen und leckeren Grillbeilage mit Gemüse! Perlgerste zu Hause zu kochen ist nicht schwierig, aber besser ein bis zwei Stunden im Voraus einweichen, dann zerfällt es schneller.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/7 Zutaten

• Perlgerste – 1 Tasse
• Tomate – 1 Stück
• Karotten – 1 Stck.
• Zwiebeln – 2 Stk.
• Sonnenblumenöl – 3 EL. l
• Kleines Salz
• Wasser – 5 Gläser

40 мин40 мин 63,55

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Kochen Sie 3 Tassen Wasser, fügen Sie gut gewaschenes Getreide hinzu und 10 Minuten kochen lassen Vom Herd nehmen und in ein Sieb legen.
2. 2 weitere Gläser Wasser, Salz zum Kochen bringen und Müsli hinzufügen. Bei geschlossenem Deckel dick kochen.
3. Gemüse fein hacken, in einer Pfanne mit dem Zusatz von Pflanzenöl 10 min.
4. Fügen Sie Gemüse Gerste hinzu, mischen Sie. Das Gericht ist fertig.

Stichworte:

• zweitens
• Gemüse
• Gerste
• richtige Ernährung