Gesundheitsriegel
Essen für Kinder soll nicht nur schön, sondern auch gesund sein und nahrhaft. Natürlich sind alle Kinder süß, aber satt viel wichtiger ist das essen für vorschulkinder und schüler. Aber wie macht man das? ist das nicht nur süß, sondern auch gesund? Zum Beispiel Haferflocken. Und kann das lecker ein leichter Snack für die Schule sein? Frühstück oder hausgemachter Nachmittagssnack?
Im Sommer und Winter lecker und gesund.
Was gibt es für Ihr Baby als leichten Snack oder Snack? würde nicht Ihren Appetit verderben oder Ihnen erlauben, auf ein herzhaftes Frühstück zu warten oder lecker zu Mittag essen? Und ob er noch Hausaufgaben vor sich hat Aufgaben oder eine Sportabteilung, vor der stark und voll ist ist es unmöglich Was kann gekocht werden, um sowohl lecker als auch am nützlichsten? Wunderbare Gesundheitsriegel.
Die Hauptzutaten:
- Haferflocken – 250 g;
- Butter – 160 g;
- Zucker – 150 g;
- getrocknete Aprikosen – 120 g;
- Rosinen und Mandeln je 75 g;
- Sesamsamen – 50 g;
- flüssiger natürlicher Honig – 100 ml.
Kochmethode
Während wir mit den Zutaten herumspielen, stellen wir den Ofen auf Aufwärmen bis 1900. Getrocknete Aprikosen so fein wie möglich Zerhacke es. Mahlen Sie Mandeln (Sie können dies sogar mit tun Kaffeemühlen). Mischen Sie Haferflocken mit getrockneten Aprikosen, Sesam und gehackte Mandeln.
150 g Butter sollten in einer kleinen Schüssel geschmolzen werden, um fügen Sie Honig und Zucker hinzu und halten Sie auf sehr niedriger Hitze bis Zucker löst sich nicht auf. Die Hauptsache dabei ist, dass die Mischung auf keinen Fall kochte nicht. Sobald die Masse homogen geworden ist, entfernen wir sie aus Feuer und gießen Sie den Rest der zubereiteten Zutaten.
Wir nehmen eine Form in Form eines Ziegels, wir kleben sie mit Papier aus Backen, 10 Gramm restliches Öl einfetten und verteilen die Mischung. Backen Sie in einem gut vorgeheizten Ofen für nicht mehr als 20 Minuten. Im Allgemeinen können Sie sich auf Ihren Wind konzentrieren Schrank – die Bar sollte komplett golden werden. Als Wir nehmen es aus dem Ofen und warten, bis es abgekühlt ist. Im Kühlschrank Sie müssen für 1-2 Stunden Goodies senden. Erst danach kann aus der Form genommen und in kleinere geschnitten werden die Bars.
Es ist wichtig zu beachten: im Rezept wird Sesam verwendet, der kann verursachen eine allergische Reaktion, so können Sie stattdessen setzen gewöhnliche geschälte Sonnenblumenkerne und sogar Kürbisse. In der ersten Dabei kann man nicht schleifen, aber in der Sekunde kann man oder fein hacken oder in einer Kaffeemühle mahlen.
Es ist ratsam, nach einem geeigneten Formular zu suchen, aber Sie können es versuchen in kleinen Backblechen backen.
Riegel werden am besten im Winter und Frühling verwendet, was hilfreich ist Unterstützt das Immunsystem. Sie können aber im Kühlschrank aufbewahrt werden Zum Auftauen zuerst über Nacht in den Kühlschrank stellen, um dies zu vermeiden starker Temperaturunterschied.
