Hähnchenfilet mit Adyghe Käse, Pesto und Bulgurom: Videorezept

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 128 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  30 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  128 kcal

• Bewertung

• Rezept

Ein köstlicher und befriedigender zweiter Gang, den Sie zu Hause kochen können in nur einer halben stunde!

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/7 Zutaten

• Bulgur 160g
• Hühnerbrust 350gr
• Tomate 1 Stck
• Pesto-Sauce 40g
• Rosmarin 4 gr
• Erbsen – 100 g
• Käse – 100 gr

30 мин30 мин 128

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Bulgur ausspülen, im Verhältnis eins zu zwei mit Wasser füllen, bedecke die Pfanne und koche den Bulgur bei schwacher Hitze 12-14 Minuten rühren. 5 Minuten vor dem Garen die Erbsen dazugeben und gehackte Tomaten und alle zusammen köcheln lassen und dann abtropfen lassen Wasser, wenn es überschüssig ist.
2. Den Käse auf einer groben Reibe reiben, die Rosmarinblätter abtrennen der Stiel.
3. Fleisch waschen, trocknen, mit einem Küchenhammer dick schlagen 4 – 5 mm. Mit Salz und Pfeffer abschmecken, Adyghe auslegen Käse und halbes Pesto für jedes Stück, Wickelrolle, steckte die Ränder nach innen.
4. Gießen Sie das Öl in eine Pfanne, die bei starker Hitze erhitzt wurde. wärme es, lege die Brötchen hinein, brate sie 2 Minuten mit jede Seite. Dann die Hitze runterdrehen, den Rosmarin dazugeben und Bereiten Sie sich in regelmäßigen Abständen auf 9-12 Uhr vor Minuten.

Stichworte:

• Bulgur
• Brötchen
• Filet