Hähnchenfilet mit Zitrone und Rucola

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Mittleres Gericht
    • 0.0.3 121,99 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte

  45 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Mittleres Gericht

• Energiewert
  

  121,99 kcal

• Bewertung

• Rezept

Um diesen Diätsalat zu Hause zuzubereiten, braucht man eine kurze Zeit Hähnchenbrust marinieren, anbraten und unterrühren Rucola. Sehr einfach zu machen, nicht wahr? So einfach die Kombination von Zutaten, die Sie mögen werden.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/6 Zutaten

• Hühnerbrust – 500 g.
• Rucola – 100 g.
• Zitrone – 1 Stck.
• Reismehl
• Meersalz
• Olivenöl

45 мин45 мин 121.99

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Hähnchenbrust in Streifen schneiden. In eine Schüssel geben, füllen Zitronensaft und Zitronenschale reiben. Decken Sie die Schüssel mit Folie und 30 Minuten einwirken lassen.
2. Dann rollen Sie die Stücke in einer Mischung aus Mehl und Salz.
3. Gießen Sie ein wenig Öl in die Pfanne und braten Sie die Scheiben 10 Minuten lang an Minuten.
4. Rucola waschen und trocknen. Dann zum Filet hinzufügen, salzen und alles mischen. Guten Appetit!