Hühnerfleischsoße mit Gemüse

4

• 2

• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 136,35 kcal
    • 0.0.4 5 von 5
    • 0.0.5 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  45 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  136,35 kcal

• Bewertung
  

  5 von 5

• Rezept

Vom Huhn gibt es unglaublich viele interessante und leckere gerichte. Es ist sehr einfach und schnell zu kochen, und dieses Rezept Besonders gut für diejenigen, die eine köstliche Hühnersoße mit Gemüse mögen Wer folgt einer Diät. Kochen Sie zu Hause eine appetitliche Soße zum Mittag- oder Abendessen Abendessen für die ganze Familie. Und um dieses Gericht diätetischer zu machen, Sie können Hähnchenbrust anstelle von Oberschenkeln nehmen.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/6 Zutaten

• Hautlose Hähnchenschenkel – 4-tlg.
• Mittelgroße Karotten – 1 Stck.
• Zwiebel mittlerer Größe – 1 Stck.
• Mittelgroße Tomaten – 2 Stck.
• Salz – 1/2 EL
• Gemahlener schwarzer Pfeffer – 1/4 Teelöffel

85.alena.85 5 из 5 1 45 мин45 мин 136,35

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Zutaten

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Wir putzen Zwiebeln und Karotten.
2. Zwiebel in kleine Würfel schneiden.
3. Die Karotten in dünne Streifen schneiden.
4. Bei Tomaten schneiden wir kreuzweise.
5. Kochen Sie eine kleine Menge Wasser, um darin einzutauchen Tomaten
6. Jede Tomate wird nacheinander 30 Sekunden in kochendes Wasser getaucht und wir werden cool.
7. Nachdem die Tomaten abgekühlt sind, schälen und in Würfel schneiden.
8. Meine Hühnerschenkel unter fließendem Wasser trennen das Fleisch ab Knochen und schneiden Sie das Filet in kleine Stücke.
9. Wir erhitzen Öl in einer Pfanne und braten die Zwiebel goldbraun Farbe und weiche Konsistenz.
10. Die Filetstücke in die Zwiebel geben. Salz, Pfeffer und Braten, 5 Minuten bei mittlerer Hitze rühren.
11. Fügen Sie die Tomaten hinzu.
12. Fügen Sie Karotten hinzu.
13. Mischen.
14. Abdecken und bei schwacher Hitze 30 Minuten köcheln lassen.
15. Soße ist fertig. Guten Appetit!

Stichworte:

• zweitens
• Diät einer stillenden Mutter
• Diätgericht
• Hühnerschenkel
• Huhn
• Soße
• Hähnchenfilet