Kalorienarmer Tacos (Rindfleisch in Blättern) Salat)

Anstelle von traditionellen Kuchen werden diese Tacos auf starkem Salat serviert verlässt. So fällt der Snack kalorienarm, leicht, sommerlich aus saftig und spektakulär, wenn Sie es als Belohnung für dienen Zuhause Urlaub. Grillrindfleisch zum Füllen mit Tacos Flankensteak, nachdem es in einer Mischung aus Orangen eingelegt wurde, Zwiebeln, helles Bier und Knoblauch. So eine Marinade im Zimmer Temperatur nährt schnell das Fleisch mit seinem eigenen Geschmack und macht es zarter, es wird genug für Sie sein, um das ganze Steak zu braten ein paar Minuten. Es ist besser, es zu kochen, bis es leicht gebraten ist Spüren Sie die Saftigkeit und den reichen Geschmack von Rindfleisch. Komplement dünne Scheiben Salsa und Avocadosteak Mit Freunden teilen: Zeit: 1 stunde 18 Minuten Schwierigkeit: leicht Portionen: 6-8 Die Rezepte werden verwendet Volumenbehälter: 1 Tasse (Esslöffel) – 240 ml. 3/4 Tasse (st.) – 180 ml. 1/2 Tasse (Esslöffel) – 120 ml. 1/3 Tasse (St.) – 80 ml. 1/4 Tasse (St.) – 60 ml. 1 Esslöffel (Esslöffel) – 15 ml. 1Teelöffel (TL) – 5 ml.

Zutaten für das Rezept:

Steak

• 1 Orangenschale, in dünne Scheiben geschnitten, gespalten
• Zwiebel halb geschält und fein gehackt, teilen
• 4 Knoblauchzehen, halbiert und zerkleinert, teilen
• 1 kg flank steak
• 1 EL. helles Bier, vorzugsweise Lager

Salsa

• 1/3 Art. leicht gesalzene Sojasauce
• 1 großer Limettensaft
• Eine halbe Serranoschote, geschält und geschreddert
• 1 federgrüne Zwiebel, fein gehackt
• 2 TL gehackter frischer Koriander
• 1 Kopfsalat, die Blätter teilen
• 1 Avocado, geschält und entkernt und in dünne Scheiben geschnitten geschnitten

Rezepte mit ähnlichen Zutaten: Orangen, Zwiebeln, Knoblauch, Rindfleisch, helles Bier, Sojasauce, Limette, Serranopfeffer, Zwiebel Grün, Koriander, Salat, Avocado

Rezeptvorbereitung:

1. Steak:

   Füllen Sie die Hälfte der Orangenscheiben, die Hälfte der Zwiebelscheiben und ein halbes stück knoblauch am boden einer glasschale reicht aus groß, um ein Steak aufzunehmen. Das Flankensteak mit Salz und Schwarz bestreuen pfeffern und in die vorbereitete glasform geben. Auflegen Die restlichen Orangen, Zwiebeln und Knoblauch auf das Steak geben und einschenken Bier. Mit Plastikfolie abdecken und 1 Stunde ruhen lassen Raumtemperatur oder über Nacht im Kühlschrank lagern.

2. Stellen Sie die Grillpfanne auf mäßige Hitze oder Einen Gas- oder Holzkohlegrill vorheizen.
3. Das Fleisch aus der Marinade nehmen. Marinade wird nicht mehr benötigt. Braten steak auf den gewünschten bereitschaftsgrad, jeweils ca. 4 minuten Seiten für leichtes Braten. Das Steak 10 Minuten ruhen lassen. Das gebratene Steak auf ein Schneidebrett legen und quer durchschneiden Fasern in Streifen.

4. Salsa:

   In einer kleinen Schüssel alle Zutaten für die Salsa mischen.

5. Zu bauen:

   Sammeln Sie die Tacos, indem Sie die Steakscheiben über den Blattsalat verteilen und Avocado. Mit Salsa bestreuen. Hinweis: Eingelegtes Steak ist ebenfalls möglich. Im Ofen grillen.