Kichererbsenomelett

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• Kochzeit

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  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 182,8 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  30 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  182,8 kcal

• Bewertung

• Rezept

Eine großartige Option für ein köstliches Omelett ohne traditionelle Verwendung Eier. Vegane Liebhaber werden dieses Omelett zu schätzen wissen. Kochen Dieses gesunde Frühstück zu Hause ist nicht kompliziert.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/10 Zutaten

• Spinat-20 g
• Gemahlener Leinsamen-1 Esslöffel
• Haferflocken-1 Esslöffel
• Kichererbsenmehl – ein Drittel eines Glases
• Eine halbe Tasse Wasser
• Salz nach Geschmack
• Gemahlener getrockneter Knoblauch nach Geschmack
• Kurkuma nach Geschmack
• Backpulver-1/2 TL
• Schwarzer Pfeffer 1/2 TL

30 мин30 мин 182.8

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. In einer tiefen Schüssel Leinsamen mit ¼ Tasse warm mischen Wasser, 5 Minuten ziehen lassen.
2. Mischen Sie dann Kichererbsenmehl und Backpulver. Fügen Sie Leinen hinzu Samen, Haferflocken, eine viertel Tasse Wasser, Salz, Gewürze gut mischen.
3. Falls gewünscht, können Sie roten Pfeffer, gehackte Kräuter und Pfeffer hinzufügen wieder gut mischen.
4. Eine Pfanne mit Öl erhitzen. Gießen Sie die ganze Masse in die Pfanne und gleichmäßig verteilen. Bedecken Sie und kochen Sie für ungefähr 10 Minuten.
5. Dann auf die andere Seite drehen und weitere 5 garen Minuten.

Stichworte:

• Kichererbsen
• Kichererbsenomelett
• Omelett