Knoblauchzitronen-Hühnchenbrust an gebraten Pfanne ohne Öl

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Marinieren Sie zuerst das Hähnchenfilet in einer Knoblauch-Zitronen-Mischung und dann In Pergamentpapier anbraten. Wir verwenden überhaupt kein Öl. Huhn Die Brust erweist sich als sehr lecker und saftig, und sogar sehr diätetisch. Gesundes und nahrhaftes Essen zu Hause kochen!

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/6 Zutaten

81,3

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

  1. Mein Hähnchenfilet, mit einem Papiertuch abtrocknen und in 2 Stücke schneiden Teile. Bei Bedarf mit einem Hammer abschlagen. Huhn einreiben Salz, Pfeffer und Kurkuma.
  2. Wir pressen Knoblauch in der Presse. Eine feine Reibe mit der Zitronenschale einreiben. Mischen Sie die Knoblauchmasse mit Zitronenschale und reiben Sie mit dieser Mischung Hühnchenstücke. 30-60 Minuten einwirken lassen.
  3. Jedes Stück mariniertes Hähnchenfilet einwickeln Pergamentblatt trennen und in einer trockenen Pfanne goldbraun braten. Auf jeder Seite ca. 7-10 Minuten.
Stichworte:
  • braten
  • Hühnerbrust
  • Hähnchenfilet
  • Huhn
  • Zitrone
  • in der Pfanne
  • Knoblauch

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