Kürbisauflauf

4

• 9

• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 116,47 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte

  20 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  116,47 kcal

• Bewertung

• Rezept

Wenn Sie eine große Menge Kürbis in Ihrem Haus haben, was ist daran falsch? Kochen weißt du nicht, aber es ist schade, es rauszuwerfen, es gibt eine Lösung – Hüttenkäse-Auflauf mit Kürbis in der Mikrowelle. Kürbis – ganz gesundes Produkt, das traditionell als Herbst gilt. Jedoch Wenn es nicht die Jahreszeit ist, möchte ich aber immer den angebotenen Auflauf probieren finden Sie in den Supermärkten bereits gehackten Kürbis in der Sektion Tiefkühlgemüse. Es enthält eine große Menge Eisen, Zink, Kalzium, Kalium. Sie rühmt sich auch ihrer niedrigen Kalorien und Ballaststoffe. Deshalb ist es so nützlich. Und jetzt ich Ich stelle Ihnen einen köstlichen Auflauf aus Kürbis, Apfel, Karotte und Hüttenkäse in der Mikrowelle gemacht.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/6 Zutaten

• Apfel – 1 Stck.
• Kürbis – 1 Scheibe aus einem ganzen Kürbis
• Zucker – 1 Esslöffel
• Öl – 1 Würfel
• Hüttenkäse – 3 Esslöffel
• Karotten – 1St

20 мин20 мин 116.47

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Bereiten Sie die Produkte vor:
2. Den Apfel waschen, schälen und auf einer feinen Reibe reiben. Kürbis, Karotten.
3. Einen Esslöffel Zucker zum Inhalt geben und geben 5 Minuten ziehen lassen.
4. Den Quark kochen.
5. Fügen Sie ein Stück Butter hinzu.
6. Die Konsistenz glatt rühren.
7. Stellen Sie den Auflauf zehn Minuten lang in die Mikrowelle.
8. Unser zarter, leckerer und vor allem gesunder Auflauf bereit. Guten Appetit!!!