Leichte Kürbissuppe

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• Kochzeit

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  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 29,94 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  30 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  29,94 kcal

• Bewertung

• Rezept

Wenn Sie sich dazu entschließen, richtig zu essen und ein wenig zu wollen Abnehmen durch eine ausgewogene Ernährung, achten Sie darauf, zu kochen Zuhause lecker, Diät, leichte Kürbissuppe! So ein Gericht kann Zum Mittag- und Abendessen sowie als Snack servieren. Machen Es kann ohne viel Aufwand auf dieses Rezept getan werden.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/9 Zutaten

• Kürbis – 400-500 g
• orange – 1/2 Stck.
• Karotten – 100 g
• Ingwer – 5 g
• Bulgarischer Pfeffer – 1 Stck.
• Knoblauch (optional) – 1 Nelke
• Cashewnüsse (zur Dekoration)
• Salz
• Pfeffer

30 мин30 мин 29.94

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Den Kürbis in große Stücke schneiden. Wir schneiden auch die Karotten. Wir schicken Möhren mit Kürbis in die Pfanne, gießen Wasser dazu Gemüseschleier auf den Herd legen. Vorher 20 Minuten kochen lassen Weichheit von Gemüse.
2. Wir legen Pfeffer auf ein offenes Feuer. Er muss mit bräunen Auf jeder Seite wird die Schale dunkler und platzt. Cool und Entfernen Sie die Schale.
3. Gießen Sie die Gemüsebrühe in ein Glas. Den Pfeffer in große Stücke schneiden Stücke, Ingwer geschnitten. Die Orangenschale einreiben und zugeben Gemüse. Gießen Sie den Saft einer halben Orange. Mixer zermahlen Zustand durch Zugabe von Brühe pürieren. Auf diese Weise Die Konsistenz bestimmen Sie selbst. Zum Schluss mit Salz und Pfeffer bestreuen, geriebener Knoblauch, Muskat oder Zimt.
4. Die Suppe mit gehackten Nüssen garnieren.

Stichworte:

• Diätkost
• Kürbissuppe
• Kürbissuppe