Magere Koteletts von weißen Bohnen

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 1 Stunde
    • 0.0.2 Mittleres Gericht
    • 0.0.3 232,1 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  1 Stunde

• Rezept Schwierigkeit
  

  Mittleres Gericht

• Energiewert
  

  232,1 kcal

• Bewertung

• Rezept

Bohnen sind eine so befriedigende Zutat, dass es durchaus in der Lage ist Ersetzen Sie Fleisch durch sich selbst. Es ist besonders relevant während der Fastenzeit, wenn Sie eine spezielle Diät einhalten müssen. Ich schlage vor zu kochen Leckere magere weiße Bohnenkoteletts zu Hause! Sie können mit serviert werden Buchweizen, Reis, frisches oder gekochtes Gemüse. Sie können sie auf machen Mittagessen

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/10 Zutaten

• Zwiebel – 1 Stck.
• 3 Tassen gekocht oder 1 Dose Bohnen in Ihrer eigenen Saft
• Grüns
• Salz
• Gewürze
• 3-4 Scheiben Weißbrot
• Pflanzenfett
• Semmelbrösel
• Karotte – 1 Stck.
• 3-4 EL. Esslöffel Mehl

1 ч1 ч 232.1

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Eine feine Reibe mit Karotten bestreichen.
2. Zwiebel fein hacken.
3. Zwiebel mit Möhre in Öl anbraten.
4. Das Brot zwei Minuten in Wasser einweichen und ausdrücken.
5. Durch einen Fleischwolf geben wir Brot, Bohnen und Braten.
6. Salz, Kräuter, Mehl, Gewürze und Hackfleisch hinzufügen der Knoblauch.
7. Alles mischen, Schnitzel und Brot in Semmelbröseln formen.
8. Die Pfanne erhitzen, Öl einfüllen und anbraten eine Seite. Umdrehen, zudecken und einkochen für zwei bis drei Minuten bei schwacher Hitze.

Stichworte:

• vegetarische Schnitzel
• Bohnenkoteletts
• Bohnenkoteletts