Während der Diät muss man sich in der Abwechslung einschränken Geschirr, wie man sich am Neujahrstisch beherrscht? Aber auch Diätgerichte können köstlich und festlich sein. Was kochen Sie, um Spaß zu haben, das neue Jahr zu feiern und zu sparen Lesen Sie die Abbildung in .
Kalte Vorspeise
Auberginenröllchen mit Feta und Pfeffer – wunderschön und sehr leckeres Gericht. Von allen Zutaten, die es gibt Schminke, nur Käse ist kalorienreich.
Zum Kochen die Auberginen hacken und grillen bis Weichheit. Anschließend wird das Gericht Raffinesse und Zartheit geben. Die restlichen Zutaten mischen, auf Auberginenscheiben verteilen und in rollen drehen. Mit Zahnstochern befestigen.
Kalorien: 105 Kcal / 100 gr. Kalorien zu reduzieren Sie können die Menge an Käse reduzieren.
Heiße Vorspeise
Ein weiteres nicht weniger schönes Gericht mit großem Namen – Zucchinitürme mit Käse und Pistazien seine Zusammensetzung Strakkino kann durch jeden anderen Weichkäse ersetzt werden, wenn Dies wird nicht zur Hand sein. Um uns wieder zu kochen brauche einen Grill. In Zucchinischeiben schneiden, mit zwei anbraten Seiten, legen Sie auf dem Backblech drei Kreise übereinander, nicht vergessen, Käse zwischen ihnen hinzuzufügen. Gehackt darüber streuen Pistazien. Backen Sie für 6-10 Minuten bei 200 C.
Kalorien: 70 Kcal / 100 gr. Kalorien zu reduzieren reduzieren Sie die Menge an Käse.
Salat
Grapefruit-Avocado-Salat Garnelen sind ein bitter-frischer Geschmack, eine interessante Portion und solider Nutzen! Kochen Sie die Garnelen. Blätter auf einen Teller legen Salat, große Tomatenscheiben, Grapefruit und Avocado. Hinzufügen Garnelen und mit Zitronensaft bestreuen.
Kalorien: 85 kcal / 100 gr. Kalorien zu reduzieren Reduzieren Sie die Anzahl der Avocados.
Heiß
Ofengebackenes Kaninchen mit Reis wird voll ein Gericht auf dem festlichen Tisch. Um das Fleisch schmackhafter zu machen, ist es sollte eingelegt werden. Reis mit Karotten in Milch zubereiten, auf Folie legen und auf – Kaninchenfleisch. 1,5 Stunden backen.
Kalorien: 138 kcal / 100 gr. Kalorien zu reduzieren Milch durch Wasser ersetzen.
Dessert
Sogar Diätassistenten müssen sich manchmal selbst verwöhnen süß Das türkische Vergnügen von Äpfeln mit Walnüssen ist ausgezeichnet Geeignet dafür. Zum Kochen Zuckersirup kochen und gehackte Äpfel darin zu verdecken. Gehackte Walnüsse hinzufügen Nüsse. Stärke verdünnen und Apfelmarmelade einfüllen. Nachdem Masse eindicken, abkühlen lassen und in den Kühlschrank stellen. Chop würfeln und in Kokosnuss rollen.
Kalorien: 143 kcal / 100 gr.
Trinken
Köstlicher Apfelsmoothie mit Karotten wird ein wunderbarer Neujahrscocktail mit oranger Stimmung pro Jahr gelbe Hunde! Kochen im Mixer.
Kalorien: 31 Kcal / 100 gr.
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