Pute mit grünen Bohnen und Tomaten: Video Rezept - Detaillierte Rezepte mit Fotos.

Kochzeit
Contents
- 1 Die Zutaten
  - 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
- 2 Schritte
  - - 2.0.0.1 Stichworte:
35 min
Rezept Schwierigkeit

Einfaches Gericht
Energiewert

82 kcal
Bewertung
Rezept

Dies ist eine schnelle, schmackhafte und einfache Art, zu Hause zu kochen. alltägliches Abendessen, obwohl es so appetitlich und schön aussieht sehr gut geeignet für ein familienfest in einem engen kreis. Putenfleisch bezieht sich auf Ernährung, daher für alle Familienmitglieder geeignet. Darüber hinaus ist dies das einzige Fleisch, das nicht akkumuliert werden kann. Schadstoffe durch KEIN gesundes Geflügelfutter. Die Türkei schmeckt für sich und wird mit Chili gekocht Bohnen und Tomaten verwandeln sich in eine vollwertige Küche ein Meisterwerk, trotz der Einfachheit des Gerichts. Die beste Beilage dazu Truthahn wird gekochter Reis sein.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/8 Zutaten

Putenfilet – 400 gr.
Zwiebeln (groß) – 1 Stck.
Tomate – 2 Stk.
grüne Bohnen – 200 gr.
Paprika – 1 TL
Salz nach Geschmack
Knoblauch – 5 Nelken
Sonnenblumenöl – 3 EL.

35 мин35 мин 82

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

Zwiebel vierteln.
In eine vorgewärmte Pfanne mit Sonnenblumenöl geben. Die Zwiebel goldbraun anbraten.
Die Tomaten in Würfel oder Julienne schneiden und in die Pfanne geben Zwiebeln rösten, 10 Minuten köcheln lassen.
Nach dem Abschrecken die Zwiebel dazugeben und Tomatenbohnen, Salz nach Geschmack, Paprika und gehackt in kleinen Scheiben Putenfilet.
Gut mischen und bei mittlerer Hitze 20 Minuten köcheln lassen.
Dann gehackten Knoblauch hinzufügen, mischen und noch 5 Minuten brennen lassen. Ganze Pute mit Bohnen und Tomaten fertig, zum Servieren gehacktes Gemüse (Petersilie) hinzufügen oder Koriander). Guten Appetit und gesund sein.