Quinoa gedämpftes Gemüse

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 59,58 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  20 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  59,58 kcal

• Bewertung

• Rezept

Köstliches gedämpftes Gemüse mit der Quinoa zu Hause gekocht Die Bedingungen sind eine großartige Option für ein köstliches Mittagessen für alle Abnehmen, und auch für Menschen geeignet, die daran festhalten richtige oder diätetische Ernährung. Gemüse wird gerade zubereitet Mindestmenge Olivenöl. Machen Sie dieses Gericht einfacher. einfach, auch eine junge hausfrau kann damit umgehen.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/7 Zutaten

• Quinoa – 100 g
• Zucchini – 1 Stck.
• Sellerie – 2 Stk.
• Karotten – 1 Stck.
• Zwiebel – 1 Stck.
• Knoblauch – 3 Stk.
• Gewürze nach Geschmack

20 мин20 мин 59.58

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Die Pfanne erhitzen und einen Tropfen Olivenöl hinzufügen. Knoblauch mit Zwiebeln anbraten. In einer separaten Schüssel Quinoa kochen.
2. Fügen Sie das restliche Gemüse hinzu.
3. Gewürze und etwas Wasser hinzufügen. Bei schwacher Hitze dünsten bis Bereitschaft unter der Decke.
4. Quinoa hinzufügen, eine Minute köcheln lassen und das Feuer ausschalten.

Stichworte:

• leckeres Mittagessen
• Quinoa
• Gemüse
• richtige Ernährung
• gedünstetes Gemüse