Reis mit karamellisiertem Kürbis und Spinat

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Mittleres Gericht
    • 0.0.3 152,19 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte

  45 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Mittleres Gericht

• Energiewert
  

  152,19 kcal

• Bewertung

• Rezept

Leckere hausgemachte Reis mit Kürbis gekocht wird als tun Für Vogel oder Fisch garnieren. Aber du kannst es so machen unabhängiges leichtes Abendessen.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/13 Zutaten

• Brauner Reis – 250 gr.
• Kürbispulpe – 300 gr.
• Spinat – 100 gr.
• Butter – 40 gr.
• Zucker – 2 TL
• Kürbiskerne – 1/4 Tasse
• Olivenöl – 2 EL. Löffel (Dressing)
• Balsamico-Essig – 2 EL. Löffel (Auftanken)
• Honig – 1 EL. Löffel (Dressing)
• Dijon-Senf – 1 Teelöffel (Dressing)
• Knoblauch – 2 Gewürznelken (Dressing)
• Salz (Dressing)
• Gemahlener schwarzer Pfeffer (Dressing)

45 мин45 мин 152.19

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Reis in Salzwasser kochen, bis er gar ist.
2. Knoblauch fein hacken. In einem Gefäß mit abschließbarem Deckel mischen Alle Zutaten abschmecken und gut schütteln.
3. Kürbiskerne 2-3 Minuten in einer trockenen Pfanne anbraten. In einen Teller gießen und salzen. In der gleichen Pfanne schmelzen 20 gr. butter und spinat braten 5 Minuten.
4. Das Fruchtfleisch des Kürbises in mittelgroße Würfel schneiden. In einer tiefen Pfanne schmelzen 20 gr. butter, kürbis verteilen, dazugeben Zucker, Salz und 10 Minuten braten.
5. Den Spinat waschen und hacken.
6. Reis, Spinat zum Kürbis geben, Dressing dazugeben und mischen. Vor dem Servieren mit Kürbiskernen bestreuen. Guten Appetit!