Rindfleisch mit Brokkoli und Limetten-Teriyaki: Video Rezept

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 125 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  20 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  125 kcal

• Bewertung

• Rezept

Ein sehr gesundes und leckeres Abendessen aus Fleisch und Gemüse.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/7 Zutaten

• Limette 1 Stck
• marmoriertes Ribeye-Rindfleisch 350 gr
• Brokkoli 200 gr
• Parmesan 20 gr
• Teriyaki-Sauce 100 gr
• Knoblauch 10 gr
• Kurkuma 2 gr

20 мин20 мин 125

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Rindfleisch waschen, trocknen, in Stücke schneiden. In die Pfanne Mit Butter auf großer Flamme erhitzen, Fleisch legen, anbraten 2 Minuten auf jeder Seite.
2. Brokkoli zum Fleisch geben, Hitze reduzieren, anbraten Fleisch und Brokkoli für 6-8 Minuten, das Fleisch und in regelmäßigen Abständen drehen Brokkoli rühren. Salz und Pfeffer abschmecken.
3. Verwenden Sie in Kalk eine Reibe, um eine dünne Schicht grüner Haut zu entfernen, Lebensfreude. Saft 3 Limettenschnitze auspressen. Knoblauch reiben. Erinnere dich Limette und Knoblauch sind spezifische Produkte, verwenden Sie sie von nach ihrem geschmack.
4. Fügen Sie Teriyaki-Sauce, Limettensaft, Zitronenschale und Knoblauch hinzu Kurkuma, Pfeffer nach Geschmack. Die Sauce zum Kochen bringen und weiter köcheln lassen mittlere Hitze 1 – 2 Minuten, gelegentlich umrühren.
5. Das Rindfleisch mit Brokkoli auf den Tellern verteilen, darüber gießen Mit Limetten-Teriyaki bestreuen und mit Parmesan bestreuen. Hab ein schönes Appetit!

Stichworte:

• Brokkoli
• Rindfleisch
• Kalk
• teriyaki