Rote Bohnen Lobio

1

• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 2h 30min
    • 0.0.2 Mittleres Gericht
    • 0.0.3 230,39 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  2h 30min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Mittleres Gericht

• Energiewert
  

  230,39 kcal

• Bewertung

• Rezept

Die Fastenzeit ist in der Regel mit nicht sehr lecker verbunden, frische und diätetische Gerichte, aber das ist nicht so! Zu schnell Mit Geschmack ist es möglich, und dieses Rezept ist der Beweis dafür. Kochen zu Hause leckere rote Bohnen Lobio, als herzhafte dienen Mittagessen Das Gericht ist nicht so schwierig, wie es scheint.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/9 Zutaten

• 300 g trockene rote bunte Bohnen
• 100 g geschälte Walnüsse
• 3 große Zwiebeln
• 4 Knoblauchzehen
• 120 g Koriander
• Pflanzenfett
• 1 TL Gewürze Hopfen-Suneli
• Salz
• frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

2ч 30мин2ч 30мин 230.39

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Danach die Bohnen vier Stunden in kaltem Wasser einweichen spülen und mit Wasser füllen, zwei Stunden kochen, bis es weich ist. Wir lehnen uns in ein Sieb, wir retten einen Teil der Brühe.
2. Zwiebel und Knoblauch (2 Nelken) fein hacken und 10 Minuten braten bei mittlerer Hitze in Öl. Am Ende des Garvorgangs hinzufügen Hopfen-Suneli. Vom Herd nehmen und abkühlen lassen.
3. Walnüsse mit Zwiebeln und Knoblauch in einem Mixer zerkleinern.
4. Schneiden und hacken Sie die Korianderblätter mit dem restlichen Knoblauch und Salz mit einem Mörser.
5. Mischen Sie alle Zutaten, Salz und Pfeffer.
6. Sie können ein paar Löffel Brühe hinzufügen, wenn das Gericht sehr ausgefallen ist dick. Wir geben das Gericht für etwa eine Stunde unter dem Deckel zu bestehen.

Stichworte:

• vegetarische gerichte
• Lobio
• schlanke Speisekarte
• Bohnen